Telefon: 75 83 22 12

Pilates/Effekt for gravide

FYSIOCENTER VEJLE tilbyder træning til gravide på et hold kun for gravide. Vi ved hvor vigtigt det er at holde kroppen i gang selvom kroppen er belastet af en voksende mave. Vi mener også det er vigtigt at træne sammen med andre der er i samme situation da det er lettere at fastholde ensitamentet til at fortsætte hvis man træner sammen med andre. 

På vores Pilates hold for gravide tager træningen afsæt i klassiske pilates øvelser, som justeres så de er behagelige og forsvarlige at udføre for den gravide.

Pilates/effekt-øvelserne styrker de dybe bugmuskler, lænd, hofter og lår som trænes funktionelt. Øvelserne fremmer/styrker samtidig med at de fokuserer på åndedræt, afspænding og koncentration og giver en flot holdning og balance.

Undervisningen afsluttes med afspænding af hele kroppen. 

Ønsker man at træne lidt ekstra efter holdtræningen kan man samme dag benytte FYSIOCENTER VEJLE's træningsudstyr.

Vi starter et hold op når vi har minimum 6 deltagere