Telefon: 75 83 22 12

EFTERFØDSELSHOLD

Træningen henvender sig til dig, der ønsker at komme i gang igen oven på graviditet og fødsel. Holdet har focus på stabilitetstræning. Dvs. på at (gen)etablere styrke i muskelkorsettet, herunder bækkenbunden og de øvrige mave- og rygmuskler. Denne træningform ser vi som en forudsætning for at kunne styrke kroppen store muskelgrupper og forbedre konditionen oven på graviditeten. Vi arbejder med pilates-inspirerede øvelser på måtte og bolde, balancetræning og holdningskorrektion.

Max 8 deltager per hold.